Kako se rešiti peruti
Perut je jedan od najčešćih problema sa kojim se ljudi suočavaju kada je u pitanju nega kose. Karakteriše je pojava beličastih ljuspica koje se lako odvajaju od kože glave i mogu biti vidljive na kosi i odeći. Ovaj problem nije samo estetske prirode, već može ukazivati i na određene nepravilnosti u zdravlju kože glave.
Kako nastaje perut? Perut može imati više uzroka. Jedan od glavnih je suva koža glave, koja se lako peruta i stvara bele ljuspice. Drugi čest uzrok je seboroični dermatitis, stanje kože koje izaziva crvenilo, masnu kožu i perutanje. Takođe, perut može biti rezultat gljivične infekcije kože glave ili reakcije na određene proizvode za negu kose, kao što su šamponi ili gelovi.
Kako prepoznati perut? Simptomi peruti su obično lako uočljivi. Osim vidljivih belih ljuspica na kosi i odeći, možete osetiti i svrab ili peckanje kože glave. U slučaju seboroičnog dermatitisa, koža glave može biti crvena i masna. Ako primetite ove simptome, verovatno je da imate perut.
Kako nastaje perut? Perut može imati više uzroka. Jedan od glavnih je suva koža glave, koja se lako peruta i stvara bele ljuspice. Drugi čest uzrok je seboroični dermatitis, stanje kože koje izaziva crvenilo, masnu kožu i perutanje. Takođe, perut može biti rezultat gljivične infekcije kože glave ili reakcije na određene proizvode za negu kose, kao što su šamponi ili gelovi.
Kako prepoznati perut? Simptomi peruti su obično lako uočljivi. Osim vidljivih belih ljuspica na kosi i odeći, možete osetiti i svrab ili peckanje kože glave. U slučaju seboroičnog dermatitisa, koža glave može biti crvena i masna. Ako primetite ove simptome, verovatno je da imate perut.
Saveti
Pravilna higijena
Osnova za borbu protiv peruti je redovno i pravilno pranje kose. Koristite blage šampone koji neće dodatno iritirati kožu glave. Derma Hair šampon je idealan izbor jer je formulisan da nežno čisti, a istovremeno umiruje kožu glave i sprečava nastanak peruti. Nemojte prati kosu svakodnevno, jer prečesto pranje može isušiti kožu glave i pogoršati problem peruti. Umesto toga, pranje kose dva do tri puta nedeljno obično je dovoljno za održavanje čistoće i zdravlja.
Upotreba specijalizovanih šampona
Ako imate upornu perut, možda će vam trebati šamponi sa aktivnim sastojcima dizajniranim za borbu protiv peruti. Potražite šampone koji sadrže cink pirition, koji deluje protiv gljivičnih infekcija koje mogu uzrokovati perut; salicilnu kiselinu, koja pomaže u uklanjanju mrtvih ćelija kože; ili katran, koji može usporiti proces obnavljanja ćelija kože i smanjiti perutanje. Koristite ovakve šampone prema uputstvima, jer prečesta upotreba može dovesti do iritacije.
Izbegavajte iritante
Proizvodi za negu kose koji sadrže alkohol, jake parfeme ili agresivne hemikalije mogu iritirati kožu glave i pogoršati perut. Pročitajte etikete proizvoda i birajte one koji su formulirani za osetljivu kožu ili su hipoalergeni. Takođe, izbegavajte preteranu upotrebu proizvoda za stilizovanje kose, jer mogu izazvati nakupljanje na koži glave i doprineti perutanju.
Balansirana ishrana
Vaša ishrana ima direktan uticaj na zdravlje kože glave. Uključite namirnice bogate cinkom, kao što su orašasti plodovi, semenke, meso i morski plodovi, jer cink pomaže u regulisanju proizvodnje sebuma. Vitamini B kompleksa, posebno biotin (vitamin B7), su važni za zdravlje kose i kože. Pronađite ih u jajima, avokadu, spanaću i integralnim žitaricama. Omega-3 masne kiseline, koje se nalaze u ribi kao što su losos i sardine, takođe doprinose zdravlju kože glave.
Redovna hidratacija
Unos dovoljne količine vode je ključan za održavanje hidrirane i zdrave kože, uključujući i kožu glave. Pijte najmanje osam čaša vode dnevno kako biste pomogli u sprečavanju suvoće kože koja može dovesti do peruti.
Smanjite stres
Stres može izazvati ili pogoršati perut kod nekih osoba. Pronalaženje efikasnih načina za upravljanje stresom, poput vežbanja, meditacije ili hobija, može imati pozitivan uticaj na vaše opšte zdravlje i pomoći u smanjenju peruti.
Perut može biti dosadan problem, ali uz pravilnu negu i pristup, moguće je značajno smanjiti njeno pojavljivanje ili je čak potpuno eliminisati. Ako standardni pristupi ne daju rezultate, ne ustručavajte se da potražite savet dermatologa. U međuvremenu, Derma Hair šampon može biti vaš saveznik u održavanju zdravlja vaše kože glave i kose, pružajući im neophodnu negu i zaštitu.