Nega kose tokom trudnoće
Promene na kosi tokom trudnoće
Ishrana: Zdrava ishrana je važna ne samo za opšte zdravlje tokom trudnoće, već i za zdravlje kose. Nutrijenti poput gvožđa, cinka, omega-3 masnih kiselina i vitamina B kompleksa su ključni za održavanje zdrave kose. Konzumiranje dovoljno proteina je takođe važno, jer je kosa u suštini sastavljena od proteina.
Izbegavajte toplotu: Visoka temperatura od fenova, pegli i uvijača može dodatno isušiti i oštetiti kosu. Ako je moguće, sušite kosu prirodno i koristite stilizujuće alate na najnižoj mogućoj temperaturi.
Frizure: Birajte labave frizure koje neće previše zatezati kožu glave. Teške frizure ili one koje zahtevaju čvrsto vezivanje mogu dovesti do lomljenja kose i čak do stanja poznatog kao alopecija izazvana zatezanjem.
Nežno češljanje: Izaberite četku sa mekim vlaknima ili češalj sa širokim zupcima kako biste izbegli čupanje i lomljenje kose.
Pijte dovoljno vode kako biste održali hidrataciju kose i kože.
Ako koristite gumice za kosu, izaberite one bez metalnih delova kako biste izbegli lomljenje kose.
Redovno šišajte krajeve kako biste sprečili cepanje kose.